"ডিমেনশিয়া রোধ এবং লিভারের কার্যকারিতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে হলুদের প্রভাব" সত্য ছিল। গুরুতরভাবে divineশ্বরিক কার্কুমিন সম্পর্কে সর্বশেষ তথ্য

একজন লিভারের সহানুভূতিশীল, যিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে হলুদ পান করার আগে পানীয় এবং পরের দিন দুপুরের খাবারের জন্য তরকারি। অ্যান্টি-এজিং মাসাগুরা-সান প্রতিদিন হলুদের পরিপূরক গ্রহণের সিদ্ধান্ত নেয় কারণ এটি সক্রিয় অক্সিজেন পদক্ষেপ থেকে ডিমেনশিয়া প্রতিরোধে ব্যবহার করা যেতে পারে।

হলুদকে অনেক পছন্দ করা হয়েছে, তবে একপর্যায়ে গুজব ছড়িয়েছিল যে হলুদের কোনও প্রভাব নেই।

যার কথা বলতে গিয়ে কোনও পানীয় পার্টি কাজ না করার আগে হলুদ পান করা অবাক হওয়ার কিছু নেই।

"হলুদের অশান্তি কাজ না করতে পারে" তিন বছর হয়ে গেছে।

এই বার, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে হলুদের অবস্থান কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, এবং এটি সত্যিকারের উপকারী কিনা তা জানতে আমি পানীয় হিসাবে চিন্তিত ছিলাম।

অতি বিজ্ঞান "আয়ুর্বেদ" তে প্রাচীন কাল থেকে ব্যবহৃত হলুদের প্রভাব

প্রাগৈতিহাসিক^※আয়ুর্বেদ একটি traditionalতিহ্যবাহী ভারতীয় medicineষধ যা এর উদ্ভব বলে মনে করা হয়। এটি একটি শল্যচিকিত্সা যা কোনও অক্ষরের যুগে জন্মগ্রহণ করেছিল এবং বছরের পর বছর ধরে এটি মুখ থেকে মুখের নীচে দেওয়া হয়েছিল।

* প্রাগৈতিহাসিক বয়স বলতে প্রায় 500 মিলিয়ন বছর আগের থেকে 6 বছর আগের সময়কে বোঝায়।

হলুদের প্রতিরোধক ওষুধের প্রভাবটি স্বীকৃত আয়ুর্বেদ কী?

আয়ুর্বেদ সংস্কৃতআয়ুর যৌগিক শব্দ "জীবন" এবং বৈদিক "সত্য"ইন

এমনকি যারা আয়ুর্বেদের কথা কখনও শোনেনি তারা যোগ, ধ্যান, উপবাস এবং ডিটক্সিংও জানে।

স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য, বার্ধক্য বিরোধী ইত্যাদির এই আধুনিক নীতিগুলি আয়ুর্বেদ দ্বারা কেটে গেছে।

আয়ুর্বেদে এমন কিছু থেরাপি রয়েছে যা গাছপালা, প্রাণী, খনিজ ইত্যাদি ব্যবহার করে তবে প্রেমিকদের কাছে খুশী হয় এমন "মদ্যপ পানীয় ব্যবহার" থেরাপিও রয়েছে।

অ্যালকোহল আয়ুর্বেদের অন্যতম স্বাস্থ্য আইন

আয়ুর্বেদ বিভিন্ন ধরণের প্রস্তাবিত অ্যালকোহল প্রবর্তন করেছে, যার মধ্যে কিছুটা চালের ময়দা যোগ করে গাঁজানো হয়। এর অর্থ কি জাপানের স্বার্থে আয়ুর্বেদের কিছু আছে?

আয়ুর্বেদ বলেন না যে "অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল আপনার পক্ষে খারাপ"। আমরা জানি যে আপনি যখন পানীয় পান করতে চান তখন আপনার মন এবং শরীরে খারাপ প্রভাব ফেলে।

আয়ুর্বেদ বহু কাল থেকেই মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে আসছে। হলুদ (হলুদ = ইন্দো-জাফরান) এত বড় আয়ুর্বেদে প্রতিরোধমূলক medicineষধ এবং চিকিত্সায় ব্যবহৃত হত।

কারকুমিনের প্রভাব, এতে মাত্র কয়েক% হলুদ = হলুদ রয়েছে

জাপানে এটি "হলুদ" নামে পরিচিত, তবে এর ইংরেজি নাম "হলুদ"। তাহলে কি দুজনের মধ্যে পার্থক্য আছে?

হলুদ, হলুদ এবং কারকুমিনের মধ্যে পার্থক্য

50 টিরও বেশি ধরণের হলুদ রয়েছে।

হলুদের উৎপত্তি "উকন", তবে হলুদের মধ্যে এটি একটি সাধারণ নাম যা বসন্তের হলুদ এবং বেগুনি হলুদ সহ এক সাধারণ নাম,শরতের হলুদ একটি উজ্জ্বল কমলা-সোনার বর্ণ। সুতরাং শরতের হলুদ হলুদের কাছাকাছিবলা হয়।

হলুদে সামান্য তিক্ততা এবং পলিফেনল থাকে^※এটি কারকুমিন সমৃদ্ধ, যা অন্যতম medicষধি গুণ। বলা হয় কারকুমিনে হলুদে 5% অবধি রয়েছে এবং এটি আমাদের প্রিয় তরকারিটির সোনালি রঙ তৈরির উপাদান।

* পলিফেনলের একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে যা ক্ষতিকারক পদার্থ যেমন অ্যাক্টিভ অক্সিজেনকে ক্ষতিকারক পদার্থগুলিতে পরিবর্তন করে।

হলুদ প্রভাব effect

হলুদ জাপানে হ্যাংওভার প্রতিরোধের জন্য বিখ্যাত, তবে এর অন্যান্য উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।

যেমন উপরে"বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়" কারণ এতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছেএটির প্রতিবেদন করা হয়েছিল, তবে 2017 সালে একটি জনপ্রিয় ম্যাগাজিন হলুদের প্রভাব নিয়ে প্রশ্ন নিয়ে একটি পর্যালোচনা প্রকাশ করেছে।

হলুদের কোনও প্রভাব নেই

এই পর্যালোচনাটি আজ পর্যন্ত সরাসরি হলুদ প্রভাবগুলির অধ্যয়নের মুখোমুখি হয় এবং অস্বীকার করে। একজন গবেষক বলেছেন, "আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে আপনি সমস্ত অসুস্থতা নিরাময় করতে পারবেন এটি বিপজ্জনক।"

হলুদের পণ্ডিতরা কার্কুমিন তৈরির জন্য অসংখ্য গবেষণা প্রকাশ করেছেন, হলুদে একটি ড্রাগ, একটি ড্রাগ, তবে ২০০৯ সাল থেকে ১৫ টি নিবন্ধ প্রত্যাহার করা হয়েছে এবং কয়েক ডজন নিবন্ধ সংশোধন করা হয়েছে। আমি এটাও পরিষ্কার করে দিয়েছি।

এবং "হলুদেরকার্কুমিন অস্থির এবং তাই জৈব উপলভ্য নয়আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি। "

এই পর্যালোচনাতে, এটি জাপানে "তুচ্ছ যে কোনও হলুদ প্রভাব নেই" বলে ধারণা করা হয়।

জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলিতে (মার্কিন),

এই কারণে,আয়ুর্বেদের সাথে চিকিত্সা করার সময় ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন, এবং দৃষ্টি আকর্ষণ।

তবে কেন হলুদ প্রভাব বিশ্বাস করা হয়েছিল?

হলুদের অনুসারী হিসাবে যিনি যোগব্যায়াম ভালবাসেন এবং আয়ুর্বেদিক জীবনের জন্য আকাঙ্ক্ষা, এটি কেবল একটি দুঃখজনক ঘোষণা ... আমি এখন অবধি আয়ুর্বেদে ভরসা করেছি, তবে আমি এতে অসুস্থ। তাহলে, পশ্চিমা ওষুধ কি আয়ুর্বেদের মুখোমুখি?

পশ্চিমা ওষুধের মুখোমুখি হলুদের প্রভাব

তবে, হলুদ, যা দীর্ঘদিন ধরে প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়, উপরোক্ত ঝুঁকির মধ্যে কম রয়েছে,অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এজেন্ট, যকৃত রক্ষক, ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট, এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিমিউটেজেনিক এজেন্ট হিসাবে ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাসআছে।

বলা হয়ে থাকে যে এটি স্বাস্থ্যের ক্ষতিকারী প্যাথোজেনিক ব্যাকটিরিয়া কেবলই বাদ দেয় না, মনকে শুদ্ধ করে দেয় এবং মনকে স্বাভাবিক রাখে।

এমনকি হলুদের বিষয়ে নেতিবাচক পর্যালোচনা পড়া পণ্ডিতদেরও সহানুভূতিশীল দৃষ্টিভঙ্গি ছিল যে "হলুদ বর্ণিত করার জন্য একটি জটিল পদার্থ", সুতরাং এটি চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত হয়নি বলে এটি প্রত্যাখ্যান করা হয়েছিল। ঠিক আছে?

তবে, আমি এটি পরিচয় করিয়ে দেব কারণ বিবিসি সহজ হলেও হলুদের বিষয়ে একটি আকর্ষণীয় পরীক্ষা করছে।

হলুদ নিয়ে বিবিসি মানব পরীক্ষা চালিয়েছে! প্রভাব পরীক্ষা করুন

বিবিসি 100 জন স্বেচ্ছাসেবক নিয়োগ করেছে এবং 6 সপ্তাহের পরীক্ষা চালিয়েছে।

বিষয়বস্তু হয়

অক্সিডেটিভ স্ট্রেসে বিভক্ত^※এর পরিমাণের একটি পরিমাপ।

* অক্সিডেটিভ স্ট্রেস জীবনধারা সম্পর্কিত রোগ যেমন এটারিওস্লেরোসিস, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, ইস্কেমিক রোগ এবং মারাত্মক টিউমারগুলির ইটিওলজিতে জড়িত। অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে সাধারণত ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে যেহেতু এটি শরীরেও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই এটি সাধারণত "এমন একটি রাষ্ট্র হিসাবে বিবেচিত হয় যেখানে জারণ শক্তি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সিস্টেমকে ছাড়িয়ে যায়"।

তিনটি গ্রুপে অক্সিজেটিভ স্ট্রেস একই স্তরে ছিল, তবে ডিএনএ বিশ্লেষণে গ্রুপ ১-এ পরিবর্তন প্রকাশিত হয়েছে। এটাই,

এটা আমি করছিলাম কি ছিল।

বিবিসি বলছে, আমাদের এই পরিস্থিতিতে হলুদ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ইতিবাচক বা নেতিবাচকভাবে কাজ করছে কিনা তা বলাই খুব তাড়াতাড়ি।

তবে এমন সংবাদ রয়েছে যে হলুদি traditionতিহ্যগতভাবে উপরে বর্ণিত ঝুঁকি উন্নতি করেছে, তাই এটি বিবেচনা করা হয় যে হলুদটি এখনও কার্যকর ছিল এবং এটি একটি ভাল পরীক্ষা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

যাইহোক, গ্রুপ 1 গুঁড়ো হলুদটি যেমন ছিল তেমন খায়নি, তবে এটি বিভিন্ন খাবারের জন্য ব্যবহার করে। হতে পারে এটি তেলে ভাজা বা মরিচের মতো কালো মরিচ দিয়ে রান্না করা হয়েছিল। এই রেসিপিটি সম্ভবত ব্রিটিশদের ভালোবাসার তরকারি!

বিবিসি-তে, এক বাক্যে,

যেমন আমি যুক্ত করেছি, মদ্যপানের আগে হলুদ, পরের দিন তরকারি সঠিক হতে পারে ... I যখন আমার ভাল লাগবে, আমি আরও তদন্ত করব।অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপে হলুদও কার্যকর effective"
সঙ্গে পর্যালোচনা আবিষ্কার!

তদুপরি, এটি এমন একটি গবেষণা যা ইতিমধ্যে ক্লিনিকভাবে পরীক্ষা করা হয়েছে।

অন্তর্নিহিত মাইক্রোফ্লোরা রচনা পরিবর্তন করে রোগ হ্রাস

"অন্ত্রটি দ্বিতীয় মস্তিষ্কযেমনটি বলা হয়ে থাকে, এটি কেবল পুষ্টির শোষণ এবং স্রাবের কাজ করে না।

প্রতি গ্রামে 1 বিলিয়ন থেকে 100 ট্রিলিয়ন ব্যাকটিরিয়া রয়েছে এবংপুরো অন্ত্রের 100 টিরও বেশি ট্রিলিয়ন ব্যাকটিরিয়া রয়েছেঅন্ত্রগুলি বলে উঠল।

গবেষণায় যে হলুদ কীভাবে অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াকে প্রভাবিত করে তা তদন্ত করে,

বিষয়গুলি স্বীকৃত। এবংঅন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ায় হলুদের প্রভাবগুলি পুরো শরীরকে প্রভাবিত করেএটি উপসংহারে আসে যে এটি পরামর্শ দেয়।

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য হলুদ ভাল যে যথেষ্ট তা নিশ্চিত হওয়া যায় না, তবে এই গবেষণাটি

যে কেউ মনে করে এটি একটি দুর্দান্ত সম্মতি is

হলুদ লিভারের জন্যও কার্যকর

আমার মাতাল সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি যা পছন্দ তা হ'ল লিভারে হলুদের প্রভাব। মদ্যপানের আগে হলুদ কি সত্যিই লিভারে কাজ করে?

এটি সম্পর্কে, আমি মানুষের উপর গবেষণার ফলাফলগুলি পরিচয় করিয়ে দেব।

এই অধ্যয়নটি কার্কুমিনের সাথে পরিচালিত হয়েছিল, যা নিয়মিত কারকুমিনের চেয়ে 27 গুণ বেশি শোষণের হার নিয়ে গর্ব করে। ফলস্বরূপ,

আমি এটি শুনতে পেরে খুশি.

* অ্যাসিটালডিহাইড হ্যাংওভারের কারণ বলে মনে করা হয়। আপনি যখন অ্যালকোহল পান করেন তখন অ্যালকোহল আপনার লিভারের অ্যাসিটালডিহাইডে ভেঙে যায়, তবে অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে যদি আপনি ভেঙে যান তবে হাইড্রোজেন পারক্সাইড তৈরি হয়, যা জারণ চাপ সৃষ্টি করে। অ্যাসিটালডিহাইড কার্সিনোজেনিক হিসাবেও পরিচিত। সরকার কর্তৃক প্রস্তাবিত যথাযথ পরিমাণ হ'ল 1 জন স্বার্থে এবং মদ 200%।

সাধারণত,হলুদের কারকুমিন দুর্বল হজম হয় এবং দেহে শোষিত হয়, তাই এটি পিপারিন যোগ করে ব্যবহৃত হয় যা একটি কালো মরিচের উপাদান।তবে এখানে কোনও পাইপারিন নেই।

এখন, দেখে মনে হচ্ছে যে আপনি বিলাপ করতে আগ্রহী হতে পারেন যে আপনি সম্প্রতি অনেক কিছুই ভুলে গেছেন।আলঝাইমার রোগের বিরুদ্ধে হলুদের প্রভাবকি হচ্ছে?

ভারতে অল্প পরিমাণে আলঝেইমার রয়েছে সেখানে কি একটু হালকা প্রভাব রয়েছে?

কার্কুমিন অ্যালঝাইমারজনিত অ্যামাইলয়েড β ফলকগুলির মস্তিষ্কে জমা হওয়া রোধ করেবলা হয়ে থাকে ভারতে আলঝাইমারের রোগী খুব কম পরিমাণে হলুদ খান তবে অনেক গবেষণা রয়েছে যা এটিকে প্রশ্ন করে।

যদিও প্রাণী এবং পাত্রে অনেক গবেষণা রয়েছে, তবে মানুষের কোনও ক্লিনিকাল পরীক্ষার ফলাফল নেই।

তবে উপরে বর্ণিত হলুদ এবং লিভারের ক্ষেত্রে প্রচলিত উচ্চ শোষিত কার্কুমিন আসলে মানুষের মধ্যে যাচাই করা হয়েছিল।

হলুদ প্রভাব এবং আলঝেইমার মধ্যে সম্পর্ক কী?

ক্লিনিকাল ট্রায়ালটি 40 টি অ-বিহীন প্রবীণ ব্যক্তি (51 থেকে 84 বছর বয়সী) কে দুটি দলে ভাগ করে এবং 2 মাস ধরে অত্যন্ত শোষণযোগ্য কারকুমিন ক্যাপসুল এবং প্লাসবো ক্যাপসুল গ্রহণ করে পরিচালিত হয়েছিল। ফলস্বরূপ, উচ্চ-শোষণকারী কার্কুমিন ক্যাপসুল গ্রহণকারী গোষ্ঠী থেকে নিম্নলিখিত প্রভাবগুলি নিশ্চিত হয়ে গেছে।

তারপরে এই পরীক্ষার ফলাফলগুলি ইউএস ক্লিনিকাল ট্রায়ালস রেজিস্ট্রি (ক্লিনিকালট্রিয়ালস.gov) এ নিবন্ধিত হয়েছিল এবং পরে জেরিয়াট্রিক সাইকিয়াট্রি জার্নালে পিয়ার-রিভিউড পেপার হিসাবে প্রকাশিত হয়।

এখন, ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে ব্যবহৃত হলুদ সাধারণ হলুদের থেকে পৃথক,উচ্চ শোষণের ধরণ^※curcuminএটা হল।

* সাধারণভাবে হলুদের একটি অপূর্ণতা রয়েছে যে এটি হজম করা এবং শোষণ করা কঠিন, তবে সাম্প্রতিক গবেষণায়, "অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলি হজম না হলেও সক্রিয় করে তোলে" এই দৃষ্টিভঙ্গি সাধারণ, তাই সেই উদ্দেশ্যে ভিতরে নেওয়া যেতে পারে।

আপনি যদি সত্যিই দক্ষতার সাথে হলুদের কারকুমিন নিতে চান তবে আপনি উচ্চ শোষণকারী কারকুমিন ব্যবহার করতে চাইতে পারেন।

Amazon.co.jp দ্বারা ছবি

মর্দানী স্ত্রীলোকউচ্চ শোষণ পরিপূরক সেরাকুরমিন 30

• ক্ষমতা: 30 ক্যাপসুল
• ক্যাপসুল প্রতি কারকুমিন পরিমাণ: 1mg
• দৈনিক গ্রহণ: 1 ক্যাপসুল
• বৈশিষ্ট্য: প্রচলিত কারকুমিনের চেয়ে 27 গুণ বেশি শোষণের হার

বর্তমানে, আমি কেবল তখনই সেরাক্রুমিন গ্রহণ করি যখন আমাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করতে হবে।আমি পান করার সময় কোনও বিশেষ প্রভাব দেখতে পাই না, তবে পরের দিন সকালে এটি সম্পূর্ণ আলাদা।মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব ইত্যাদি যথেষ্ট দমন করা হয় এবং আপনি স্বাভাবিকভাবে চলাচল করতে পারেন।আমি রক্ষা পেয়েছি

-দ্বিতীয় ক্রয়

যাদের ব্যয়বহুল পরিপূরকের প্রয়োজন হয় না তাদের জন্য হলুদ + কালো মরিচ প্রভাব উন্নত করে

হলুদের মধ্যে থাকা কারকুমিন শুষে না নিয়ে তাৎক্ষণিকভাবে মুছে ফেলা হয়। পাইপেরিনে এর ঘাটতিগুলি দূর করতে কালো মরিচ রয়েছে^※সংমিশ্রণ অনুযায়ী, সিরাম কারকুমিন ঘনত্ব 1 ঘন্টার মধ্যে বৃদ্ধি পেয়েছিল।

হলুদ এবং পাইপরিন (কালো মরিচ থেকে আহৃত) একসাথে ব্যবহার করে, ইঁদুর এবং মানব উভয়কে ইনজেকশনের পরে কারকুমিনের রক্তের ঘনত্ব 1 থেকে 2 ঘন্টার মধ্যে বৃদ্ধি পায়।

* সাবধানতা অবলম্বন করুন কারণ মৃগী রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলির বিপাককে পাইপরিন প্রভাবিত করতে পারে।

Amazon.co.jp দ্বারা ছবি

মর্দানী স্ত্রীলোকহলুদ এক্সট্রাক্ট কারকুমিন + কালো মরিচ

• ক্ষমতা: 100 ক্যাপসুল
• ক্যাপসুল প্রতি কারকুমিন পরিমাণ: 1mg
• দৈনিক গ্রহণ: 1 ক্যাপসুল
• বৈশিষ্ট্য: কালো মরিচ এক্সট্রাক্ট "পাইপারিন" রয়েছে

সংক্ষিপ্তসার: জেনে রাখুন যে হলুদের পাশাপাশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে

জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস সতর্ক করেছে যে হলুদে সীসা জাতীয় ভারী ধাতু থাকতে পারে domestic ঘরোয়া হলুদের কী হবে?

আমি যখন জাপানে হলুদের ভারী ধাতব সামগ্রীর নিবন্ধগুলি অনুসন্ধান করেছি, তখন আমি একটি নিবন্ধ পেয়েছি যাতে শিজুওকা প্রিফেকচার স্বাধীনভাবে হলুদ সম্পর্কিত বিশদ গবেষণা উপস্থাপনা করেছিলেন।

সেই নিবন্ধ অনুসারে,

বলা হয়।

এবং আপনি হলুদের পরিপূরকগুলি কেনার আগে আমরা আপনাকে উপাদান, হজম এবং শোষণের সামগ্রী পরীক্ষা করার পরামর্শ দিই।

কারকুমিনকে বলা হয় প্যাথলজিতে উপকারী কারণ ল্যাবটি খাঁটি, অ্যাডিটিভ-মুক্ত কার্কুমিন ব্যবহার করে। তবে, যেহেতু বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ হলুদের পরিপূরকগুলি কার্কিউমিন এবং সংযোজনগুলির বিভিন্ন ঘনত্বের সমন্বয়ে গঠিত হতে পারে, দয়া করে সাবধানে লেবেলটি পড়ুন এবং যদি সন্দেহজনক হন তবে ক্রয় করবেন না।

হলুদ অ্যান্টিকোঅ্যাগুলেটস, অ্যান্টিপ্লেলেটস, অ্যান্টাসিড এবং কেমোথেরাপি এবং রক্তচাপের ওষুধ গ্রহণকারী লোকগুলিকেও প্রভাবিত করে বলে জানা যায়। দয়া করে নোট করুন যে এটি গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ও এড়ানো উচিত।

হ্যাংওভার প্রতিরোধ এবং লিভার ডিটক্সিফিকেশনের জন্য হলুদ জাপানে জনপ্রিয়,আয়ুর্বেদে "স্বতন্ত্র সামর্থ্য অনুযায়ী সঠিক ডোজ, সঠিক সময়ে এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে গ্রহণের নিষেধাজ্ঞা রয়েছে।"ভুলে যাবেন না!

·ক্যাথরিন এম। নেলসন এবং আল। "কার্কুইমিনের প্রয়োজনীয় মেডিসিনাল কেমিস্ট্রি" এসি পাবলিকেশনস

·`` আয়ুর্বেদিক ওষুধ: গভীরতায় '' জাতীয় পরিপূরক এবং সমন্বিত স্বাস্থ্য কেন্দ্র

·"হলুদ কি সত্যিই আমাদের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে?" বিবিসি

·তোশিখাজু যোশিকাওয়া এট। "জাপান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কি?"

·পিটারসন সিটি এট আল। "অন্ত্রে মাইক্রোবায়োটার ইমিউন হোমিওস্টেসিস, ডিসবায়োসিস এবং থেরাপিউটিক মডুলেশন।" এনসিবিআই

·লোপ্রেস্তি আ।

·তাতসুয়া মরিমোটো এবং অন্যান্য। "খাদ্য উপাদানগুলির সাথে হার্ট ফেইলিওর চিকিত্সার সম্ভাবনা" জে-স্টেজ

·"হলুদ এবং ডিমেনশিয়া" আলঝাইমার সোসাইটি

·শোভা জি। এট। "" প্রাণী এবং মানব স্বেচ্ছাসেবীদের কারকুমিনের ফার্মাকোকাইনেটিকসে পাইপেরিনের প্রভাব। "এনসিবিআই

·এস সেকার Ay Ay আয়ুর্বেদ থেকে ditionতিহ্যবাহী অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং মানব স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে তাদের ভূমিকা '' ভারতীদাসন বিশ্ববিদ্যালয়

·"আসুন স্বাস্থ্যকর খাবারের ভাল ব্যবহার করা যাক" শিজুওকা প্রিফেকচারাল ইনস্টিটিউট অফ এনভায়রনমেন্টাল হেলথ সায়েন্সেস

·গ্যারি স্মল, এমডি, ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, লস অ্যাঞ্জেলেস Cur c 18-মাসিক স্টাডি অফ মেমোরি ইফেক্টস অফ কার্কিউমিন (কার্কুমিন) '' ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন

·রাফেল পি। লুবার এবং অন্যান্য। "হলুদের প্ররোচিত লিভারের আঘাত: দুটি মামলার একটি প্রতিবেদন" হিন্দাবি