ওয়াইন অনেক দেশ এবং অঞ্চলে উত্পাদিত হয়, এবং অনেক ব্র্যান্ড বিক্রি হয়।
অনেক লোক সাদা ওয়াইন দ্বারা আচ্ছন্ন হন, যা জাপানি খাবারগুলির সাথে তুলনামূলকভাবে ভাল সামঞ্জস্যপূর্ণ you আপনি কি জানেন যে রেড ওয়াইন আসলে ডায়েটিংয়ের প্রভাব রাখে?
রেড ওয়াইনে স্বাস্থ্যকর উপাদান যেমন পলিফেনলস, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে এবং এটি ডায়েটে ভাল প্রভাব ফেলে।
যাইহোক, ওয়াইন যেহেতু একটি মদ, তাই মোটা হওয়ার চিত্র থাকাকালীন কেন আপনি রেড ওয়াইন পান করে ওজন হ্রাস করতে পারেন?
এই নিবন্ধে, আমি রেড ওয়াইন এবং ডায়েটের মধ্যে সম্পর্কের পরিচয় করিয়ে দেব, এবং চর্বিযুক্ত ওজনের কারণগুলির উল্লেখ করার সময় রেড ওয়াইন ডায়েট করার সময় নোট করার বিষয়টি উল্লেখ করব।
এটা কি সত্য যে আপনি রেড ওয়াইন দিয়ে ডায়েট করতে পারেন?
রেড ওয়াইন যা মাংসের খাবার এবং স্ন্যাকস অনুসারে বিভিন্ন উপায়ে উপভোগ করা যায়।
আমি বেশি পান করি না, তবে অনেকে মনে করেন যে লাল ওয়াইন সুস্বাদু।
রেড ওয়াইন এমন বিভিন্ন দৃশ্যে সক্রিয় ভূমিকা পালন করেআসলে এটিতে ডায়েটের জন্য কার্যকর প্রচুর উপাদান রয়েছে.
যেহেতু সাদা ওয়াইন একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে, তাই এখানে চালু লাল ওয়াইন ফোলা দূর করতে ব্যবহৃত হয়।চর্বিযুক্ত মেদ উন্নতিতে সহায়তা করেবলা হয়।
আপনার প্রতিদিনের খাবারে রেড ওয়াইন অন্তর্ভুক্ত করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট উপভোগ করুন।
মেদ হওয়ার কারণ সম্পর্কে
আজকাল, সস্তা লাল ওয়াইন সুপার মার্কেটে সহজেই কেনা যায়।
অনেক লোক মনে করেন যে ওয়াইন একটি পরিচিত পানীয়, তবে লাল ওয়াইন ডায়েটিংয়ের জন্যও কার্যকর এবং এটি কেনাও যায়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা প্রতিদিন 2 গ্লাস ওয়াইন পান করেন তাদের স্থূলত্ব হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
প্রথম স্থানে মেদ হওয়ার কারণক্যালোরি গ্রহণের চেয়ে কম ক্যালোরি পোড়ানো হয়এটা হল।
অব্যবহৃত অংশগুলি চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করা হয়, সুতরাং বিপাকের ধীর গতিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চর্বি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
বিপাক হ্রাসকারীরা সক্রিয় অক্সিজেন, যা এড়ানো যায় না কারণ এগুলি কেবলমাত্র অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শের দ্বারা উত্পাদিত হয়।
রেড ওয়াইন এবং ডায়েটের মধ্যে সম্পর্ক
এখান থেকে, আসুন পরীক্ষা করা যাক কেন রেড ওয়াইন ডায়েটিংয়ের জন্য কার্যকর।
● অ্যালকোহলে কম ক্যালোরি এবং চিনিযুক্ত পরিমাণ
জাপানি খাওয়ার এবং বিয়ারের মতো অন্যান্য ব্রিগুলির সাথে তুলনা করে, রেড ওয়াইনটিতে 1 অ্যালকোহল প্রতি প্রায় 5.5kcal এর খুব কম ক্যালোরি থাকে।
100ML গণনায়, এটি 73kcal, বিয়ার একই পরিমাণ এবং 40kcal এবং এর জন্য 100kcal।
চিনিটি পরীক্ষা করার সময়, লাল ওয়াইনযুক্ত চিনিটি 1.5g, এবং এটি দেখা যায় যে চিনিটি বিয়ারের জন্য 3.1g এবং খাঁটি চাল এবং গিনজোর জন্য 3.6g এর চেয়ে কম is
● ফ্যাট পোড়ানো সহজ is
রেড ওয়াইনে প্রচুর পলিফেনল থাকে, তাই এটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়া দ্বারা শরীরে যে সক্রিয় অক্সিজেন তৈরি হয়েছিল তা সরিয়ে ফেলতে পারে।
বিপাক প্রতিরোধকারী এমন কিছু না থাকলে, খাবার থেকে প্রাপ্ত ক্যালোরিগুলি শক্তি হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে, ফলে চর্বি পোড়াতে সহজ হয়।
বিশেষত পলিফেনলগুলির মধ্যেট্যানিন চর্বি বিভাজনের পক্ষে সমর্থন করে এবং এটি গ্রহণ করা সহজ করে তোলেবলা হয়।
অন্যান্য পানীয়ের তুলনায়, এতে প্রচুর ট্যানিন রয়েছে এবং আপনার ক্যালোরি সম্পর্কে যত্নশীল তৈলাক্ত থালা এবং বাসনগুলির সাথে লাল ওয়াইন পান করা কার্যকর।
এছাড়াও, এলাজিক অ্যাসিড, রেড ওয়াইনে থাকা পলিফেনলগুলির মধ্যে একটি,ফ্যাটি লিভার উন্নত করতে সহায়তা করেবলা হয়।
Ti তৃপ্তি কেন্দ্রকে উত্তেজিত করে
তদ্ব্যতীত, এটি তৃপ্তি কেন্দ্র উদ্দীপিত আশা করা যেতে পারে,আপনি যদি আপনার খাওয়ার আগে 15 মিনিট পান করেন তবে আপনি অত্যধিক খাবার এড়াতে পারবেন.
এক্সএনএমএক্স এক্স এক্সএনএমএক্স থেকে এক্সএনএমএক্সএক্স পানীয় উপভোগ করা এবং উপভোগ করা হয়, তাই জোর করে খাবার কমাতে হবে না এবং আপনি পান করা উপভোগ করতে পারেন, তাই আপনাকে ডায়েটিংয়ের চাপ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই।
রেড ওয়াইন দিয়ে ডায়েট এফেক্ট পাওয়ার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন
রেড ওয়াইন ডায়েট নেওয়ার সময়, আপনি একসাথে খাওয়া স্ন্যাক্স সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন।
পনির সঙ্গে ভাল সামঞ্জস্য,আপনি যদি বেশি পরিমাণে পনির খান তবে আপনার ক্যালোরি বেশি হবে।.
ডায়েটের সময়, আপনি শাকসব্জির মতো স্বাস্থ্যকর বাদাম ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনি যদি আপনার ডায়েটের ভারসাম্যের দিকে মনোযোগ দেন তবে আপনার স্বাস্থ্যকে স্বাস্থ্যকর রাখতে পারেন।
