এটি প্রায়শই বহু স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পরিপূরকগুলিতে ব্যবহৃত হয় যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে।
যে জিনিসগুলির বিষয়ে অনেক লোক সচেতন সেগুলির একটি হ'ল তাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল,বিয়ার ইস্টআছে।
ব্রুয়ারের খামিরটি কী?
বিয়ার তৈরির সময় বিয়ার ইস্ট ব্যবহার করা খামির।ছোট অণুজীবএটা হল।
এই ছোট অণুজীবগুলি গমের মধ্যে থাকা চিনিকে কার্বনিক অ্যাসিড এবং অ্যালকোহল তৈরি করতে ভেঙে দেয়,
বিয়ারের অনন্য স্বাদ এবং পপিং বুদবুদগুলি খামিরের কাজের কারণে।
এখানে কয়েক শতাধিক খামির রয়েছে, এবং ব্যবহৃত বিয়ারের স্বাদ এবং গন্ধটি পরিবর্তিত হবে aro
অন্য কথায়, লেগার বিয়ার তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয় এবং এলি বিয়ার তৈরি করার জন্য কী প্রয়োজন,
কী ব্যবহৃত হয় তা বিয়ারের ধরণের উপর নির্ভর করে।
এই কারণে, প্রতিটি বিয়ার প্রস্তুতকারক বিয়ার একত্রিত করতে এবং তৈরি করতে কয়েকশ খামির ব্যবহার করে।
ব্রিউয়ার ইস্টে পুষ্টিকর উপাদান
সুতরাং ব্রুয়ারের খামিরগুলিতে কোন পুষ্টি উপাদান রয়েছে?
এটি ভিটামিন বি গোষ্ঠীর প্রতিনিধি এবং এতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান যেমন খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ডায়েটারি ফাইবার থাকে।
প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড
তাদের মধ্যে, প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড নামক পুষ্টি মানুষের দ্বারা তৈরি করা যায় না,
কারণ এটি যথেষ্ট পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে,আপনি বিয়ার পান করেই এই বিভিন্ন পুষ্টি পেতে পারেনএটি একটি দুর্দান্ত আকর্ষণ।
আপনি যদি বিয়ার উত্সাহী হন তবে আপনাকে প্রায়শই কেবল অ্যালকোহলের ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে বলা হয়,
যেহেতু শরীরে এভাবে তৈরি করা যায় না এমন পুষ্টি গ্রহণ করা সম্ভব, এটি কেবল সাধারণভাবে খারাপ জিনিসই নয়।
ব্রিওয়ারের অর্ধেক খামির অ্যামিনো অ্যাসিড দ্বারা তৈরি,প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডবিপাক প্রচার করে এবং শক্তি উত্পাদন করে,
যেহেতু এটি স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি প্রয়োজনীয় উপাদান, তাই এটি খাদ্য থেকে সক্রিয়ভাবে গ্রহণ করা প্রয়োজন।
তবে আপনি যদি ডায়েটে থাকেন তবে আপনি প্রায়শই মাংস এবং মাছ থেকে বিরত থাকেন যা স্বাভাবিকভাবে অ্যামিনো অ্যাসিডের ঘাটতি সৃষ্টি করে।
ভুল ডায়েটিং বিপাক হ্রাস করতে পারে এবং প্রকৃতপক্ষে, এটি চর্বি এবং ওজন হ্রাস করা কঠিন হতে পারে।
আপনার ডায়েট যাই হোক না কেনভারসাম্য বুনিয়াদিআসুন বুঝতে পারি।
বি ভিটামিন
এছাড়াও, ভিটামিন বি গ্রুপটি মসৃণ শক্তি রূপান্তর করতে বলা হয়।
ব্রিওয়ারের খামিতে বিএক্সএনইউএমএক্স, বিএক্সএনইউএমএক্স, বিএক্সএনইউএমএক্স, নিকোটিনিক অ্যাসিড, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, বিএক্সএনইউএমএক্স, ফলিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য বি ভিটামিন রয়েছে।
ভিটামিন বি গ্রুপের প্রধান ভূমিকা শরীরে নেওয়া পুষ্টিগুলির শক্তি রূপান্তরকে সহায়তা করা,
বিপাক ক্রমবর্ধমান এবং বেসাল বিপাক ক্রমবর্ধমান প্রভাবআশা করা হয়।
যদি আপনার বিপাকের উন্নতি হয়, আপনার ত্বক আবার দেখা দেবে,
এখানে অনেকগুলি দাগ আছে এবং কোনও ব্রেকআউট নেই,ঝামেলাবিহীন সুন্দর ত্বকহয়ে যায়।
বিরোধী পক্বতাযারা যে কোনও সময় চকচকে ত্বক বজায় রাখতে বা লক্ষ্য রাখতে চান, তাদের জন্য ভিটামিন বি একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের
এছাড়াও এতে দেহের মরিচা রোধে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
মানুষ যখন তাদের প্রতিদিনের জীবন থেকে বের হয়ে সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসে তখন তারা অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে আসে।তবে, যখন অতিবেগুনী রশ্মির ক্ষয় হয় তখন ত্বক এবং দেহের ভিতর থেকে মরিচা পড়ে।
মরিচা পড়ে না শুধুমাত্র কুঁচকায় এবং কুঁচকে যায়, তবে দেহের সামগ্রিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায় to
যদি আপনি দেহকে মরিচা যেমনভাবে ফেলে রাখেন তবে চেহারা এবং বিষয়বস্তুগুলি ছিন্নভিন্ন হয়ে যাবে।
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস যখন কার্যকর হয় তখনই।
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলির সক্রিয় এনজাইমগুলি সরিয়ে ফেলা এবং জং প্রতিরোধ করার ভূমিকা রয়েছে।
তারুণ্যের দেহ থাকাগ্লুটাথায়নেরকল করা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আপনাকে সহায়তা করবে।
ডায়েটারি ফাইবার
এবং ব্রিউয়ারের খামিরের সেল প্রাচীরটিমান্নানএবংGlucanযে 2 একডায়েটারি ফাইবারথেকে তৈরিডায়েট্রি ফাইবার তার অন্ত্রের কার্যকারিতার জন্য বিখ্যাত।
যদি এটি একটি অন্ত্রের কাজ করে তবে এটি কোষ্ঠকাঠিন্য উন্নত করতে পারে যা শীতলতার কারণে অনেক মহিলাকে জর্জরিত করে।
এছাড়াও, একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব হিসাবে,কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করাকে হ্রাস করুনএছাড়াও আছে।
ব্রুয়ারের খামির খাওয়ার প্রস্তাবিত
আমি জানতাম যে এটি শরীরের পক্ষে ভাল, তাই যারা সক্রিয়ভাবে এটি গ্রহণ করছেন তাদের মধ্যে,
আপনি যদি পরিপূরকের চেয়ে পাউডার আকারে বিয়ার খামির ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন তবে আপনি এটি যেমনটি খাচ্ছেন তা অবাক হয়ে যাবেন, প্রথমে আপনি তিক্ত স্বাদ এবং স্ট্রবেরি অনুভব করবেন।
আপনার যদি সাধারণভাবে বিয়ার খাওয়ার অভ্যাস না থাকে তবে আপনি গম এবং হুপের ঘ্রাণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ অনুভব করতে পারেন।
এই জাতীয় খাবার গ্রহণের প্রস্তাবিত উপায়দইয়ের সাথে পাউডার খাওয়াএটা হল।
ইয়েস্ট 100 গ্রাম থেকে দই 5 গ্রাম এর জন্য 10 গ্রামতাই প্রথমে মরসুম ছাড়াই খাওয়ার চেষ্টা করুন।
সুতরাং, যদি আপনার একটি অপ্রীতিকর তিক্ত স্বাদ থাকে তবে এটি সহজেই খেতে একটি অলিগোস্যাকচারাইডের সাথে মিষ্টি যুক্ত করুন।
যাদের দুর্গন্ধযুক্ত, তাদের জন্য মধু বা লেবু যুক্ত অনন্য সুগন্ধি মুছে ফেলতে পারে।
বলা হয়ে থাকে যে এটি দুধ এবং সয়া দুধের সাথে তুলনামূলকভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ, তাই আপনি এটি দইয়ের পরিবর্তে দুধ বা সয়া দুধের সাথে মিশাতে চাইতে পারেন।
আপনি যদি গন্ধ এবং গুঁড়া দিয়ে চুলকানির বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে এটি পাউডার থেকে নেওয়া বন্ধ করুন।ক্রোড়পত্রএর মতো কিছু চেষ্টা করা যাক।
